Después de un día cansado la mejor forma de dormir para algunos es revisar redes sociales desde el celular, ya sea para ver videos, mandar mensajes o ver memes.
Lo que muchos no saben es que tener el celular antes de dormir y dejarlo a un lado es contraproducente, pues afecta la calidad del sueño y trae otra serie de consecuencias.
Tener el celular antes de dormir y dejarlo a un lado es contraproducente, pues afecta la calidad del sueño. | Foto: Unsplash
De acuerdo con un informe del Departamento de Salud Pública de California (CDPH), estar cerca del celular por las noches provoca cáncer cerebral, tumores de las glándulas salivares y del nervio acústico.
Todo esto se debe al efecto de la radiación electromagnética que emiten los dispositivos móviles.
Por esta razón el departamento recomienda mantener cierta distancia entre el celular y el cuerpo, en especial a la hora de dormir. Ya que si esto ocurre constantemente, las probabilidades de ser afectado serán mayores.
¿Qué debes evitar hacer?
- Evita llevar el celular en tu bolsillo.
- Es recomendable mantenerlo alejado de tu oído, puedes optar por el altavoz o manos libres.
- No duermas a lado de él.
- Si vas en transporte público, lo mejor es que esperes un poco para usarlo, ya que tu celular trabaja más para obtener señal por medio del metal y esto aumenta la radiación.
Si vas en transporte público, lo mejor es que esperes un poco para usarlo. | Foto: Unsplash
Si haces uso de tu celular por las noches es importante que consideres el daño que puedes estar ocasionando a tu salud. Por ello debes pensar en tener mejores hábitos y cambies un poco la rutina.
Sabemos que el celular puede ser una forma de distracción después de un largo y cansado día, pero usarlo por la noche o dormir con él puede perjudicarte.
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