Ya sabemos que ahora se está tomando en serio todo el tema del estrés. Recientemente, ya entró en vigor la ley que obliga a las empresas a hacerse cargo de cuidarte del estrés. Pues bien, también para que tu puedas hacer algo respecto, existen aplicaciones como Calm, Tingles y Headspace, las cuales buscan crear espacios de relajación y meditación para que puedas aliviar el estrés.
De acuerdo con información de Expansión, estas apps crean planes de Mindfulness para muchos tipos de audiencias. Esto significa que ofrecen productos de audio o video, con sesiones guiadas o melodías relajantes. Calm es un ejemplo de este tipo de aplicaciones. La plataforma fue lanzada en el 2012 y tiene una valoración de mil millones de dólares.
En ella podrás encontrar ejercicios de respiración, historias par dormir – para niños y adultos -, así como colaboraciones de cantantes y actores. Algunos de estos famosos incluyen gente como Matthew McConaughey, el escritor inglés Stephen Fry, e incluso Sam Smith y Above & Beyond.
La compañía afirma que la sección de historias para dormir, que fue lanzada en el 2018, ha sido tan bien recibida que ya cuenta con más de 150 millones de escuchas y más de 50 millones de descargas a nivel mundial.
“Estamos enfocados ahora en la música Calm, los usuarios querían esta opción para quedarse dormidos o concentrarse. Estamos trabajando con grandes artistas como Sam Smith y Above & Beyond. Con la app hay canciones de 90 minutos y estamos armando un catálogo importante”, indicó la líder de mercadotecnia de Calm, Daniella Rondon.
Un ejemplo de esto se presentó el 15 de marzo de este año. En el marco del día mundial del sueño, el músico Moby lanzó una exclusiva de su álbum Long Ambients 2 a través de esta plataforma a lo largo de un mes. En este disco se pudieron apreciar 6 piezas musicales orientadas a la relajación, de 37 minutos de duración cada una.
Esta aplicación podría venirte a los mexicanos como anillo al dedo, pues, de acuerdo con estimaciones del International Business Report (IBR) de Grant Thornton, México está en el top 5 de países con mayores niveles de estrés.
“El estrés es la epidemia de la salud del Siglo XXI y en México la gente está siendo particularmente afectada. La OMS sacó un estudio sobre los trabajadores de distintos países y los mexicanos sacaron un 75% de nivel de nivel de estrés (…) Con Calm estamos tratando de cambiar la relación de la gente en su dispositivo personal como una herramienta para que la gente se concentre más y se estrese menos”, sentenció Rondón.