El horario de invierno fue el elegido como el definitivo para el día a día de los mexicanos y puede traer una serie de consecuencias en su salud durante la primera semana pero esto no significa que será así por siempre.
Esta decisión fue tomada después de que el Congreso de la Unión se encargará de aprobar el decreto para eliminar el horario de verano pero solo aplicará para algunos municipios de la frontera norte.
Este decreto fue propuesto por el presidente Andrés Manuel López Obrador y se aprobó al argumentar que al atrasarlo una hora puede tener impacto sobre la salud de los ciudadanos.
Conoce los efectos a los que te podrías enfrentar
De acuerdo a un investigador del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM de la UNAM, el Dr. Raúl Roblero explicó que el cambio de horario, ya sea invierno o verano provocan que las personas sean suceptibles a experimentar dificultades en su adaptación, ya que el reloj circadiano, el cual esta ubicado en el hipotálamo de cerebro es el encargado de coordinar todo el organismo.
En cuanto a lo que mencionó que esto afecta pero no hace daño, pues se trata de una protesta que hace el cuerpo en cuanto al cambio.
Los efectos que puede generar el cambio de horario en la semana son los siguientes:
- Dificultad de concentración
- Irritabilidad
- Cambio de ánimo que desencadenan la depresión y ansiedad
- Retención de la memoria
- Somnolencia
En cuanto a unas investigaciones que se llevaron a cabo por el departamento de Psiquiatría y Salud mental de la UNAM, indicaron que los cambios de horario provocan una lucha en los cambios de humor, funcionamiento cognitivo y el desempeño psicomotor, el cual puede ser debido a la desincronización forzada que da sueño y ritmos automáticos.
Hay una evidencia que se encarga de mostrar el cambio de horario de verano con un aumento de accidentes cerebrovasculares, ataques cardiacos y falta de sueño en los adolescentes, de acuerdo a la profesora de neurología y pediatría en el Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt en Nashville en Estados Unidos, Beth Ann Malow.
Otro detalle que debes conocer es que la exposición de la luz más tarde retrasa la liberación de melatonina en el cerebro, esta se trata de la hormona que promueve el sueño.
A esto se le atribuye que durmamos menos y perdamos una hora de suelo cuando da inicio el horario de verano.
Esto puede provocar en especial a los adolescentes, pues durante la pubertad la melatonina se libera más tarde en la noche, así que ellos tienen un retraso en señal natural que los ayuda a conciliar el sueño y el cambio de melatonina durante la pubertad tiene una duración hasta los 20 años.
Es un hecho que muchos mexicanos no están contentos con este cambio de horario pues el día puede el tiempo puede ser más lento y la luz se va más temprano.
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