El estrés financiero se define como la angustia y presión que sentimos ante una situación económica incierta. Esto nos puede impactar en la salud con síntomas como insomnio, depresión, alteraciones al sistema inmune o problemas cardiovasculares.
De acuerdo con la encuesta Global Investor Pulse México de la firma BlackRock, el dinero es la principal causa del estrés en nuestro país. Las principales fuentes que lleven hacia el interés financiero pueden ser cuestiones como la aportación de recursos al hogar, el pago de servicios, gastos de alimentación, transporte, tarjetas de crédito, educativos o médicos, así como vestimenta o entretenimiento.
Es importante ir a pasos pequeños pero constantes para mejorar tu relación con el dinero || Fuente: Pixabay
Bank of America recomienda estos puntos para superar el estrés financieros:
- Identifica los tres retos de dinero más importantes para ti.
- Mantén una actitud positiva ante tu situación, pero realista.
- Aprovecha tus ingresos al máximo, gastando de forma inteligente y llevando un presupuesto para controlar tus gastos de mejor manera.
El presupuesto es fundamental para medir y mejorar tus prácticas financieras || Fuente: Pixabay
- Avanza a pasos pequeños. Por ejemplo, con base en tu presupuesto, revisa las pequeñas fugas de dinero y recorta esos gastos. También puedes pensar en llevar tu capacidad de ahorro o de pago de deudas a pasos pequeños, pero constantes y realistas.
- Pide el apoyo de familiares y amigos. No necesariamente el apoyo financiero, pero que te escuchen puede hacer que te sientas apoyado y que te motives para seguir adelante.
Por último, no olvides que lo que se mide se puede mejorar, por lo que estar a ciegas en tu situación financiera aumenta la incertidumbre. Por ello debes llevar un presupuesto. Sigue Oink Oink para más actualizaciones.
